Yazar: admin

Daha sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak için beslenmenizde meyve ve sebze dengesini korumak önemlidir. Brokolinin lif ve karbonhidrat açısından oldukça zengin olduğunu paylaşan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, “Brokoliden tam anlamıyla faydalanmak için uzun süre pişirilen brokoli 5 dakikadan fazla pişirilmemelidir. %60 oranında vitamin ve besin kaybına neden oluyor. "Bu kaybı önlemek için pişirme süresi kadar pişirme yöntemi de önemli; Buharda pişirme veya haşlama seçeneklerinden birini tercih etmelisiniz." Brokoli'nin guatr içeren bir besin olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, şunları söyledi: “Goitrojenik besinler vücudun iyot kullanma yeteneğini engellediği için kişinin tiroid fonksiyonlar...

KAYNAKİHAOsmanlı İmparatorluğu'nun en önemli eserlerinden biri olan ve Doğubayazıt ilçesinin 7 kilometre güneyindeki bir tepe üzerinde inşa edilen tarihi İshak Paşa Sarayı, Osmanlı mimarisinden Selçuklu, Barok ve Barok mimarisinden getirdiği izler ve süslemelerle dikkat çekmeye devam ediyor. Rokoko.Tarihi saray, 3 günlük Ramazan Bayramı'nda ziyaretçi akınına uğradı. UNESCO'nun dünya mirası geçici listesinde yer alan tarihi binanın yerleşkesinde cami, odalar, duvarlar, türbe, iç ve dış avlular, kanepeler ve harem salonları yer alıyor.Ramazan Bayramı tatilini fırsat bilerek İshak Paşa Sarayı'na gelen yerli ve yabancı turistler, burada tarihi bir yolculuğa çıkıyor.Ramazan Bayramı nedeniyle yoğunluğu artan tarihi saray, dünyanın dört bir yanından ziyaretçi ağırlıyor. İl Kültü...

Survivor All Star'ın her bölümü izleyenleri ekrana kilitliyor. Bu yıl rekabette kavga ve kaos hiç bitmiyor. Geçtiğimiz günlerde Hakan Hatipoğlu, Yaman Keleş, Sercan Yıldırım ve Yasin Obuz'la eleme turuna çıkan ve düelloyu kaybeden Hakan Hatipoğlu adaya veda etti. "NE KADAR KALMALIYIM KIZIM" Hatipoğlu, açıklamasında şunları söyledi: "Buraya gelmeden önce kızıma sordum: 'Survivor'da ne kadar kalmalıyım kızım?' '100 gün kal baba' dedi. Bugün Survivor'un 100. günü ve 1 Ocak'ta başladı ben kızıma verdiğim tuhaf sözü tuttum." Sayfa 2 haberine göre Hatipoğlu, Survivor'un 100. gününde adaya veda ettikten sonra nihayet ailesine kavuştu. Hakan Hatipoğlu'nun mutluluk gözyaşları, görenleri üzüntüye boğdu. ANA SAYFAYA DÖNMEK İÇİN BURAYA TIKLAYIN Us...

Akıllı saatler, fitness takipçileri ve diğer giyilebilir cihazlar, cep telefonlarımız ve tabletlerimiz kadar yaygın hale geldi. Bu bağlı cihazlar saati söylemekten çok daha fazlasını yapar.Sağlığımızı takip ediyor, e-postalarımızı görüntülüyor, akıllı evlerimizi kontrol ediyorlar ve hatta mağazalarda ödeme yapmak için bile kullanılabiliyorlar.Dijital güvenlik şirketi ESET, giyilebilir cihazlarla ilgili riskleri araştırdı ve önerilerini paylaştı. Giyilebilir cihazlar günlük hayatımıza her zamankinden daha fazla girerken aynı zamanda daha fazla veri topluyor ve sayıları giderek artan diğer akıllı sistemlere bağlanıyor. Bu potansiyel güvenlik ve gizlilik risklerini önceden anlamak faydalı olacaktır. Tehdit aktörlerinin akıllı giyilebilir cihazlara ve ilgili uygulama ve yazılımlardan oluşan...

Dünyanın dört bir yanından gelen göçmen akınına rağmen İsveç, uzun vadeli işsizlik oranının en düşük olduğu ülke. Peki İsveç bu oranı düşük seviyelerde tutmak için nasıl bir politika izliyor? “Uzun süreli işsizlik” krizi, yaşadığımız ülkenin bütçelerine, ailelerimize, hatta çocuklarımıza ağır bir darbe vuruyor.Dünyanın dört bir yanından gelen göçmen akınına rağmen İsveç, uzun vadeli işsizlik oranının en düşük olduğu ülke. Peki İsveç bu oranı düşük seviyelerde tutmak için nasıl bir politika izliyor?Avrupa'da 10 milyondan fazla insan en az bir yıldır işsizAklımızda bir senaryo canlandıralım...Örneğin diyelim ki Stockholm sokaklarındaki herkes Avrupa'daki bir işsizi temsil ediyor.Yarısı bir yıldır, üçte ikisi ise iki yıldır işsiz. Bu, Avrupa&...

Kızıldeniz'deki krizin devam etme ihtimali, küresel enflasyon dahil tüm ekonomik verileri etkileme potansiyeli taşıyor. REKLAMHusilerin Kızıldeniz'deki ticari ve askeri gemilere yönelik saldırıları küresel ekonomide sınırlı sonuçlar vermeye başladı. Krizin uzaması ihtimali, küresel enflasyon dahil tüm ekonomik verilerin olumsuz etkilenmesi ve fiyat artışlarının tetiklenmesi gibi riskler taşıyor. Saldırılardan en çok etkilenen sektör olan deniz taşımacılığı halihazırda baskı altında. Afrika ile Arap Yarımadası arasındaki Bab el-Mendeb Boğazı'ndan geçerek Kızıldeniz'e giren nakliye gemilerine yönelik saldırılar son haftalarda arttı. Husiler ayrıca bir Amerikan ticari gemisini de vurdu.Bab el-Mendeb Boğazı, küresel deniz ticaretinin yak...

Kötü duruşun erkek cinsel organları üzerinde ciddi olumsuz etkileri olabileceği ortaya çıktı. Sarkma erektil disfonksiyona ve zayıf ereksiyona neden olabilir. Metro.co.uk erkek sağlığı uzmanı GP Dr Jeff Foster, kötü duruşun yan etkilerinden ve mevcut olabilecek sağlık sorunlarının nasıl düzeltileceğinden bahsetti. KÖTÜ POSTÜR NEDİR? Kötü duruş çoğumuz için masa başında oturan, ağır çantalar taşıyan veya telefon ve iPad'lerin üzerine eğilen kişilerde yaygındır. Dr Foster şunları söyledi: "Kötü duruş genellikle yuvarlak omuzlar, kambur bir sırt ve hatta hafifçe öne veya arkaya doğru eğilmiş bir kafa ile kendini gösterebilir. Aşırı göbek aynı zamanda kötü duruşun bir işareti olabilir. Kötü duruş pelvik taban kaslarının zayıflamasına neden olabilir. ". daha gergin ve zayıf hale gelir....

Vodafone Sultanlar Ligi 7/8 play-off serisinde mücadele eden Nilüfer Belediyespor kadın voleybol takımı, 2023-2024 sezonunu Sigorta Mağazası Muratpaşa Belediyespor'u 3-0 yenerek 7. sırada tamamladı. Sigorta Mağazası Muratpaşa Belediyespor, şampiyonada 7. ve 8. olmak için play-off mücadelesine girdi. Nilüfer Sultans, deplasmanda 3-0 kazandığı ilk karşılaşmanın rövanş maçında Antalya temsilcisini Cengiz Göllü Voleybol Salonu'nda konuk etti. Maçın genelinde file avantajını elinde bulunduran Nilüfer Belediyespor, ilk seti 25-16 gibi büyük bir farkla kazandı. Konuk ekip ikinci setin sonunda maçın kontrolünü eline aldı ve seti 25-22 kazandı. Galibiyetinin belirlendiği üçüncü seti de 25-17 önde tamamlayan Nilüfer Belediyespor, bu sonuçla rakibi Sigorta Mağazası Muratpaşa Belediye...

Makedon maceraları su ve karadan sonra havada da devam ediyor. REKLAMMakedon maceraları su ve karadan sonra havada da devam ediyor. Bu bölümde “Maceralar” yolculuğu ülkenin güneyindeki Prespa Gölü semalarında geçiyordu.Bu dağlık ülke aynı zamanda yamaç paraşütü yarışmalarıyla da tanınıyor. Bazı bölgelerde Avrupa şampiyonaları da düzenleniyor. Genellikle tek başınıza uçmak yerine bir eğitmenin gözetiminde uçabilirsiniz.“Makedonya topraklarının çok sayıda vadi ve dağla kaplı olması yamaç paraşütü için mükemmel bir coğrafya sunuyor. Bu nedenle başta Avrupa olmak üzere dünyanın her yerinden sporcular burayı cazip buluyor” dedi. (Ljubomir Netkov, yamaç paraşütü eğitmeni)Adventures serisiyle dünyanın dört bir yanındaki Eurones seyircisine heyecan geti...

KAYNAKCnnturk.comCanlı maç anlatımıFatih Karagümrük-Fenerbahçe 0-0 Fenerbahçe, Trendyol Süper Lig'in 32. hafta karşılaşmasında deplasmanda Fatih Karagümrük ile karşılaşacak. Atatürk Olimpiyat Stadı'nın ev sahipliğinde saat 19.00'da başlayan karşılaşmayı Tugay Kaan Numanoğlu yönetiyor.Portekizli Andre Narciso VAR koltuğunda oturuyor.İLK 11 AÇIKLANDIFatih Karagümrük: Sirigu, Biraschi, Ceccherini, Koray, Levent, Bertolacci, Rohden, Eysseric, Can Keleş, Ryan Mendes, Güven Yalçın.F.Bahçe: Livakovic, Osayi, Serdar, Çağlar, Ferdi, İsmail, Fred, İrfan Can, Krunic, Tadic, Dzeko.