Diyetisyen Güneş'ten bağışıklık ve C vitamini tavsiyeleri

Kış mevsiminin başlamasıyla grip ve soğuk algınlığı vakalarında yükseklik yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı güçlendirmek için önemli uyarılarda bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, sağlık düşmanlarına karşı kış aylarında faydalanılabilecek düzenli C vitamini alımını önceliklendirmek gerektiğini vurguladı. İşte detaylar...

Bilinenin aksine, C vitamini yalnızca mandalina gibi meyvelerde değil, sebzelerde de bulunuyor. Günlük alınması gereken miktar ise uzmanların bazı çalışmalarla tavsiyeler alıyor. Dolmalık biber, beyaz lahana, kivi gibi gıdalar başka kaynaklar arasında yer alıyor.